co to bedzie

Na tym masy ani siły nie zrobisz. Jeżeli dieta, trening będą ok to bedzie miłym dodatkiem do treningów. kup tylko wieksze opakowania bo to co podałeś będzie za mało.

Staraj się uczyć odżywiania. Dieta zbilansowana to coś co będzie dla Ciebie odpowiednie. Nie próbuj wykluczeń czy dziwnych schematów. Internet jest pełny informacji, trzeba tylko wyselekcjonować te dobre. Unikaj skrajności, dbaj o zbilansowane posiłki. Trudno coś więcej poradzić, ale świadomość żywieniowa to będzie klucz dla Ciebie ;-)

Ogólnie to czy coś z brzucha spadnie, zależy od odżywiania. Możesz się katować choćby i po 5h dziennie, a jak będziesz jadł byle co to i efektów z tego żadnych nie będzie. Przejdź do działu odżywianie poczytaj tam na temat diety redukcyjnej i jakąś ułóż, oraz do działu trening i tam na temat treningu aerobowego, hiit-u etc. Trening siłowy wykonuj [...]

No właśnie ostatnio dieta nie było dopięta E2 kontrolowane. Teraz to i to będzie dopięte. Macie może jakaś propozycje co jeszcze można by wrzucić, szczególnie na początku?

[...] i kończyły się knockoutem , kilka z nich bodajże niespełna minutę .Chodzi o Mistrzostwa Świata nowy York bodajże 2003rok.Dokładne Informacje znajdziesz na oficjalnym portalu Oyama Karate.Wejdźcie na te strony ,poczytajcie trochę to bedzie podstawa do dyskusji.(www.oyama-karate.pl,www.cobra-kai.com.pl,http://koyama.w.interia.pl,www.smok.waw.pl)

No dobra, ale w niedalekiej przyszłości chciałbym wejść na pierwszy cykl 250mg długiego testa co tydzień. Mogę bez problemu? Czy gdy się nawet dobrze odblokuje to będzie gorzej niż teraz? Czy po prostu to nie wiadoma ?

[...] sie z sytuacjami, zeby w odzywkach byly jakies dodatki "ekstra". oczywiscie szukajac w internecie pewnie znajdziemy nieco informacji na ten temat, ale to po pierwsze bedzie zbior jednostkowych przypadkow, ktore gdzies tam zostaly poruszone, a po drugie czesc moze byc po prostu tzw. czarnym PR, aby zrobic na zlosc firmie konkurencyjnej, ok [...]

No tak masz racje a co jesli chodzi a adaptacje czy nie bedzie tak ze jak zmienie testa na innego to bedzie nowy bodziec dla orgqnizmu, czy rysiek piana nie ma racji? I dalej leciec na suscie. Bierzecie do bolda aspirynke czy acard75mg profilaktycznie

No...chyba bedzie trzeba, machne to jak znajde chwile, jakby co to wypowiedzi nadal mile widziane. Pzdr

szary89 Proponuje dać Ci bcaa mega caps przed treningiem, natomiast w czasie treningu popijać Xplode. To będzie dla Ciebie najlepsze rozwiązanie. Aminokwasy po wypiciu będą dostępne po OKOŁO 45min o ile się nie mylę. Jednak przy suplementacji BCAA nie masz się o co martwić. Nie zauważysz imo różnicy w efektywności. Co do BCAA pierwsze słyszę.

akurat redukcja i robienie siły nie idą ze sobą w parze dodawanie co serie po 10kg jest ok dokładnie będzie ciężko o to i jeśli zachowa się obciążenie to będzie sukces

Zacznij od : białko 2 - 2,2g/kg tłuszcz 1 - 1,2g/kg reszta węgle i obserwuj co się będzie działo. Jakby podlewało to możesz obciąć, węgle , dodać tłuszczy itp. Kalorie możesz ustawić na początku 3000-3200 i zwiększać jesli celem jest masa. Kalkulatory podają jak widzisz różne wartoiść i w dodatku przybliżone więc do końca nie ma co się nimi [...]

no wiesz iwa tak czasami bywa sam powiedzial na bodyshow mariusz ze co bedzie to bedzie podobnie powiedzial gluchy i brzuzek ajak

[...] co jestem w trakcie experymentu z dieta bo nie mam zamiaru wpier..dalac koksu ulac sie i potem znowu przez pol roku wycinac.Poprostu zaczyna mnie to denerwowac.Mysle ze teraz jestem na dobrej drodze, poki co experyment bedzie trwal 6-7 tyg na takiej wlasnie diecie.Jesli sie sprawdzi rusze z cyklem jak nie to zmiana i az dojdzie do perfrkcji :)

tych których stosunek cena/jakość wypada niepomyślnie rower to i tak osprzęt różnych firm złożonych w jedną całość pod jakąś marką, więc dla mnie czy to będzie się nazwywało Giant czy Wigry 3 jeśli oba będą miały taki sam osprzęt a Wigry 3 będzie 30% tańsze to wybiorę to co tańsze

Tylko letro nie ogranicza biosyntezy IGF-1, dodatkowo go podnosi. Info mam z badan + wiliam llywelyn to ladnie opisal. Robie art. o AE/IA to co nieco bedzie.

[...] musi byc bo to podstawa a teraz nie mam nic ukladac ? napisales " na razie nic nie ukladaj" to kiedy mam ukladac po nastepnym straconym czasie ? filozofii to ja nie widze w tym zadnej wlasnie. Tylko nie wiem ile wcinac kalorii , bialek , wegli , tluszczy na kg masy ciala czy to co ulozylem bedzie dobre. tylko o to mi sie rozchodzi.

TAK, A WŁAŚNIE SŁYSZAŁEM DUŻO DOBRYCH OPINI O TEJ KRECIE.. OK TO CHYBA BEDZIE DOBRE.. TO BEDZIE DRUGI CYKL.. A CO NA TRZECI??

[...] ze masz zaczac od malych ciezarow i z serii na serie dokladac-trzymajc sie takiej samej ilosci powtorzen i z chwila,kiedy zacznie robic sie ciezko(technika juz nie bedzie perfekcyjna)-przerywasz cwiczenie i bierzesz sie za nastepne. ad.4 wg podanego schematu(8-5-3) tylko glowne-najwazniejsze cwiczenia. ad.5 co masz na mysli: [...]

Kręgosłup Cię już na zapas boli, pewnie ostrzega że jak będziesz go obciążał wiadrami z kamieniami to się dowiesz co to prawdziwy ból. Kręgosłup masz jeden i dbaj o niego, jeśli nie to któregoś dnia się obudzisz i będzie Cię tak napyerdalał że do łazienki będziesz się dosłownie czołgał po ziemi bo nie będziesz mógł się wyprostować.